nyt koncept - 4 ugers Intensivt kursus I københavn

Kurset ledes af vores mest erfarne instruktører, og indholdet er nøje udvalgt og afprøvet med fokus på, at forbedrer de tekniske bevægelser og elementer som er forbundet med OCR. Kurset består af 4 undervisningsgange af 1,5 time.


Parkour & OCR  

Parkour er en bevægelsesdisciplin der, ligesom OCR, arbejder med at overkomme forskellige mentale og fysiske forhindringer med fokus på effektivitet, fart og kreativitet.

Modsat OCR, er der ikke en målstreg man skal over i parkour, og derfor bruger parkour udøvere meget energi på at nørde teknik, for at effektivisere bevægelserne bedst muligt.


De praktiske detaljer


Hvor

Game Streetmekka, Lille Hal
Enghavevej 82D
2450 KBH SV


Hvornår

Onsdage kl. 19:00-20:30

Første træning 15. November 2017
Sidste træning 6. December 2017


Spørgsmål?

Spørgsmål bedes rettet til kursusleder Peter Mollerup på Peter@streetmovement.dk

Facebook Event:

OCR x Parkour event


 

Parkour-forløb til OCR
Quick View
Parkour-forløb til OCR
950.00
Quantity:
Book din plads nu

Vores Research

Vores tests af konceptet viser en klar forbedring og teknisk forståelse, hos alle de indvolverede OCR-atleter. Alle OCR udøvere, uanset niveau, kan få et positivt udbytte ud af, at supplere deres træning med at gå i dybden med de basale parkourteknikker.

Vi har over 10 års erfaring med parkour som bevægelsesdisciplin og vil i dette projekt dele ud af vores viden og erfaringer omkring vores bevægelsesform, og hvordan den praktiske applikation af parkour, kan øge performance-niveauet ifm. obstacle course racing.


Teknikker

Der vil være fokus på parkourteknikker, som har direkte overførselsværdi til OCR:

  • Wall-Run, som bruges til forhindringer som Big Wall m.m.
  • Swing teknik, som bruges til Monkeybar/Flying monkey
  • Tik tak, som bruges til “Ninja jump” (fra Toughest).
  • Climb ups, og muscle ups til brug på mure og f.eks. Salmon latter.
  • Vaults, for at effektivisere forhindringer som hurdles.

 

Derudover kommer vi til at arbejde med andre, mere grundlæggende færdigheder:

  • Traversering
  • Cat leaps
  • Balance
  • Foot Placement

 

 

Se en række af de teknikker, som vi kommer til at arbejde med i forløbet.


Instruktører

Oliver thorpe

Oliver har deltaget i Ninja Warrior i Danmark hvor hans parkour teknikker har givet gode resultater.
Derudover er Olivers parkour niveau absolut blandt den internationale elite.

Peter Mollerup

Peter har i en længere periode beskæftiget sig med mulighederne ved at træne OCR-løbere i basale parkourteknikker for at forbedrer deres performance og målbare resultater.